本日のNHK「首都圏ネットワーク」で間食によるダイエットが取り上げられるようです。
 NHK総合 2月8日(水)18時10分~18時52分

番組内容:
おやつで食べ過ぎ防止 あえて間食!最新研究

恐らく無理なダイエットで空腹を我慢し、耐え切れなくなったところで馬鹿食いすれば、エネルギーの吸収率が高まりかえって太ってしまうことから、こうした研究が行われているのかも知れません。

ですがこうした情報は得てして「いくらおやつを食べても、それによって食べ過ぎを防げるのだから大丈夫」と都合良く受け取られがちですので、内容をよく理解する必要があるように思えます。

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