ヨガ
ヨガは危険…
ヨガで首・背中に猛烈な痛み… 朝の日課のダイエット運動。ハタヨーガの準備運動*の後にピラティス流 腕立て伏せ…突如、首から背中にかけて猛烈な痛み（@_@;） す..."ヨガは危険…" の日記へ >>
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血行不良改善ダイエット＠あるある☆ついでにヨガ♪
あるある 血行不良改善ダイエット☆ 11/26の「あるある大事典」のテーマは血行不良改善ダイエット☆ 「毛細血管の血行不良は新陳代謝の低下をもたらし太りやすい体..."血行不良改善ダイエット＠あるある☆ついでにヨガ♪" の日記へ >>
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特異性の原則からみたヨガ・ピラティスのポーズの筋力アップ効果
特異性の原則： スポーツや運動生理学の世界に『特異性の原則』と呼ばれるトレーニングの一般原則があります。 これは「ある動作*を継続して行うことにより、『その動作..."特異性の原則からみたヨガ・ピラティスのポーズの筋力アップ効果" の日記へ >>
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ヨガによる筋肉痛
筋肉痛はヨガでも起こり得る： 前回、筋肉痛を起こしやすいエクササイズとしてストレッチを取り上げましたが、ヨガについてもまったく同様のリスクがあります。 ヨガには..."ヨガによる筋肉痛" の日記へ >>
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