ダイエット運動日記10/3
10/3のダイエット運動
起床時のダイエット運動：
ストレッチO脚矯正ストレッチ
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
マッサージ
リンパマッサージ
昼間のダイエット運動：
自転車ダイエット＆ストレッチ＆頭蓋骨・頭皮マッサージ：タリーズでランチ＆菓子パン＆コーヒー自転車ダイエット＆ストレッチ＆頭蓋骨・頭皮マッサージ：サイゼリアで晩ごはん＆コーヒー
自転車ダイエット：帰宅
就寝時のダイエット運動
ストレッチO脚矯正ストレッチ
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
マッサージ
リンパマッサージ
頭蓋骨・頭皮マッサージ