ダイエット運動日記
2007/05/28のダイエット運動
起床時のダイエット運動：
ストレッチO脚矯正ストレッチ
骨盤体操
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
・クンダリニー・ヨーガの呼吸法
ピラティス
・バック・ストレッチ（ピラティス流 腕立て伏せ）
・ハンドレッド（ピラティス流 腹筋運動）
マッサージ
リンパマッサージ
昼間のダイエット運動：
自転車ダイエット：新宿ベルクでランチ自転車ダイエット＆ストレッチ＆頭蓋骨・頭皮マッサージ：フレッシュネスバーガーでケーキ＆お茶
自転車ダイエット＆ストレッチ＆頭蓋骨・頭皮マッサージ：サイゼリアで晩ごはん＆ドリンクバー
自転車ダイエット：ナチュラルローソンで「あんこギッフェリ」購入
自転車ダイエット：帰宅
就寝時のダイエット運動
ストレッチO脚矯正ストレッチ
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
・クンダリニー・ヨーガの呼吸法
マッサージ
リンパマッサージ
頭蓋骨・頭皮マッサージ
BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
サプリメント摂取日記