3000キロ カロリー＠一日の摂取カロリー計算日記
2007/04/29の一日の摂取カロリー計算日記：3046キロ カロリー
またもや摂取カロリー3000キロ カロリー台…当然太りました（T_T）
関連日記：BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
飲み物の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に梅干 1粒：4キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 50cc：25キロ カロリー
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 50cc：20キロ カロリー
摂取カロリー計算：49キロ カロリー
お昼ごはん＆飲み物の摂取カロリー計算：
新宿ベルクで お昼ごはんエッセンベルク：606キロ カロリー*
カプチーノ：65キロ カロリー*
ブラウンシュガー 2個：23キロ カロリー*
摂取カロリー計算：694キロ カロリー
菓子パン＆飲み物の摂取カロリー計算：
スターバックスで菓子パン＆お茶豆乳バナナマフィン：300キロ カロリー*
抹茶ティーラテ（グランデサイズ、カスタマイズ：豆乳）：265キロ カロリー*
摂取カロリー計算：565キロ カロリー
晩ごはん＆飲み物の摂取カロリー計算：
グラッチェガーデンズで晩ごはん＆ドリンクバーナポリ最古のピザ：682キロ カロリー
アンティパスト（ラビオリ フライ）：232キロ カロリー
お子ちゃまカプチーノ 4杯：220キロ カロリー*
ミニッツメイド アップル グァバ 250cc：48キロ カロリー*
摂取カロリー計算：418キロ カロリー
深夜ごはん の摂取カロリー計算：
切干大根：153キロ カロリー*金ごま 3g：18キロ カロリー
食べる煮干 10g：35キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
大豆昆布 5g：20キロ カロリー
ミックスナッツ 5g：31キロ カロリー
カクテキ 20g：9キロ カロリー*
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 200cc：80キロ カロリー
摂取カロリー計算：370キロ カロリー
深夜ごはんの摂取カロリー計算：
ダイエット運動後にウイダー ホエイプロテイン 15g：56キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 150cc：75キロ カロリー
梅干 1粒：4キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
大豆昆布 5g：20キロ カロリー
小エビ 2g：7キロ カロリー
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 50cc：20キロ カロリー
摂取カロリー計算：186キロ カロリー
ダイエット運動日記
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サプリメント摂取日記
*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。