一日の摂取カロリー計算日記
2007/04/27の一日の摂取カロリー計算日記：2378キロ カロリー
お昼ごはん の摂取カロリー計算：
ヨーグルトダイエット♪グリコ カスピ海ヨーグルト 200cc：126キロ カロリー
ケロッグ オールブラン 30g：102キロ カロリー
オートミール 50g：190キロ カロリー*
ナムル（大根・ほうれん草・もやし・ぜんまい） 160g：192キロ カロリー*
食べる煮干 5g：18キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
大豆昆布 5g：20キロ カロリー
ミックスナッツ 10g：63キロ カロリー
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 50cc：20キロ カロリー
摂取カロリー計算：773キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 50cc：20キロ カロリー
摂取カロリー計算：20キロ カロリー
菓子パン＆飲み物摂取カロリー計算：
タリーズで菓子パン＆お茶あんこクリームチーズ クロワッサン：300キロ カロリー*
ハニーミルクラテ（グランデサイズ、豆乳）：275キロ カロリー*
摂取カロリー計算：575キロ カロリー
晩ごはん＆飲み物の摂取カロリー計算：
サイゼリアで晩ごはん＆ドリンクバー野菜とキノコのピザ：608キロ カロリー
クラムチャウダー：163キロ カロリー*
お子ちゃまカプチーノ 2杯：100キロ カロリー
摂取カロリー計算：871キロ カロリー
深夜ごはん の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に金ごま 3g：18キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
大豆昆布 5g：20キロ カロリー
ミックスナッツ 5g：32キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 50cc：25キロ カロリー
農協 紫のフルーツ＆ベジタブル 50cc：20キロ カロリー
摂取カロリー計算：139キロ カロリー
ダイエット運動日記
BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
サプリメント摂取日記
*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。