ダイエット運動日記
2007/04/10のダイエット運動
起床時のダイエット運動：
ストレッチO脚矯正ストレッチ
骨盤体操
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
・クンダリニー・ヨーガの呼吸法
マッサージ
リンパマッサージ
頭蓋骨＆頭皮マッサージ
昼間のダイエット運動：
自転車ダイエット：新宿ベルクでランチ自転車ダイエット：ダイコクドラッグでサプリメント購入
自転車ダイエット：ジュンク堂で健康食品・栄養・食生活アドバイザーの本購入
自転車ダイエット：サイゼリアで晩ごはん
自転車ダイエット：帰宅
就寝時のダイエット運動
ストレッチO脚矯正ストレッチ
ヨガ
・ハタ・ヨーガの準備運動
・クンダリニー・ヨーガの呼吸法
ピラティス
・バック・ストレッチ（ピラティス流 腕立て伏せ）
・ハンドレッド（ピラティス流 腹筋運動）
マッサージ
リンパマッサージ
頭蓋骨＆頭皮マッサージ
一日の摂取カロリー計算日記
BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
サプリメント摂取日記