一日の摂取カロリー計算日記
2007/04/12の一日の摂取カロリー計算日記：2587キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に梅干 1粒：4キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 100cc：49キロ カロリー
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：69キロ カロリー
朝ごはん の摂取カロリー計算：
ケロッグ オールブラン 30g：102キロ カロリーオートミール 70g：266キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 150cc：74キロ カロリー
チョコレート 10g：56キロ カロリー
落花生（ピーナッツ） 6粒：32キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
食べる煮干 3g：11キロ カロリー
カクテキ 15g：7キロ カロリー*
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：606キロ カロリー
お昼ごはん の摂取カロリー計算：
すき家で お昼ごはん鰹節おくら牛丼サラダセット（ミニ牛丼）：634キロ カロリー
和風ドレッシング 15g：47キロ カロリー*
生姜 酢漬け 20g：4キロ カロリー*
摂取カロリー計算：685キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
大腰筋ダイエット中にキリン ローヤルゼリー アミノサプリ 500cc：80キロ カロリー
摂取カロリー計算：80キロ カロリー
おやつ の摂取カロリー計算：
大腰筋ダイエットで激しく消耗ソイジョイ アプリコット：131キロ カロリー
サバス プロテインタブ 10粒：36キロ カロリー
摂取カロリー計算：197キロ カロリー
晩ごはん の摂取カロリー計算：
サイゼリアで晩ごはんトマトクリームパスタ（ソース少なめ）：561キロ カロリー*
摂取カロリー計算：561キロ カロリー
ケーキ＆飲み物の摂取カロリー計算：
サイゼリアでケーキ＆ドリンクバー生チョコレートケーキ：173キロ カロリー
お子ちゃまカプチーノ 2杯：100キロ カロリー*
摂取カロリー計算：273キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に梅干 1粒：4キロ カロリー
ウイダー アミノペプチド 10g：37キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 100cc：49キロ カロリー
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：106キロ カロリー
ダイエット運動日記
BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
サプリメント摂取日記
*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。