3000キロカロリー超え…＠一日の摂取カロリー計算日記

2007/04/18の一日の摂取カロリー計算日記：3170キロカロリー

またもや摂取カロリー3000キロカロリー超え（@_@;）
一気に体重0.8キロ増加（T_T）

飲み物の摂取カロリー計算：

ダイエット運動前に
めいらく有機豆乳 50cc：28キロカロリー
カゴメ野菜生活紫の野菜ジュース 50cc：23キロカロリー
摂取カロリー計算：51キロカロリー

朝ごはんの摂取カロリー計算：

松屋で朝ごはん
オリジナルカレー：649キロカロリー
味噌汁キロカロリー
生姜酢漬け 20g：4キロカロリー*
摂取カロリー計算：685キロカロリー

ケーキの＆飲み物摂取カロリー計算：

フレッシュネスバーガーでケーキ＆お茶
カフェモカケーキ：249キロカロリー*
抹茶ラテ（豆乳）：180キロカロリー*
ブラウンシュガー 2個：23キロカロリー*
摂取カロリー計算：452キロカロリー

お昼ごはんの摂取カロリー計算：

すき家でお昼ごはん
ねぎ玉豚丼豚汁セット（ミニ豚丼）：762キロカロリー
生姜酢漬け 20g：4キロカロリー*
摂取カロリー計算：766キロカロリー

晩ごはん＆飲み物の摂取カロリー計算：

サイゼリアで晩ごはん＆お茶
イカ墨パスタ：546キロカロリー*
かぼちゃスープ：138キロカロリー
お子ちゃまカプチーノ 4杯：200キロカロリー*
摂取カロリー計算：884キロカロリー

深夜ごはんの摂取カロリー計算：

明治テオブロココア：63キロカロリー
めいらく有機豆乳 100cc：55キロカロリー
タカナシ無脂肪牛乳 50cc：19キロカロリー
マヌカ蜂蜜 15g：51キロカロリー
干しぶどう 10g：33キロカロリー
金ごま 3g：18キロカロリー
そら豆 3粒：14キロカロリー
摂取カロリー計算：253キロカロリー