摂取カロリー3000キロ カロリー超＠一日の摂取カロリー計算日記
2007/04/13の一日の摂取カロリー計算日記：3124キロ カロリー
げっ！ 摂取カロリー3000キロ カロリー超え（@_@;）
これで0.3キロしか体重が増えなかったのは奇跡！
朝ごはん の摂取カロリー計算：
ケロッグ オールブラン 30g：102キロ カロリーオートミール 70g：266キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 150cc：74キロ カロリー
セブンイレブン 鶏の唐揚げ＆春雨サラダ：310キロ カロリー
おかき 20g：76キロ カロリー
プルーン 2粒：38キロ カロリー
落花生（ピーナッツ） 6粒：32キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
食べる煮干 5g：18キロ カロリー
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：974キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
ダイエット運動前に梅干 1粒：4キロ カロリー
タカナシ 低温殺菌低脂肪牛乳 100cc：49キロ カロリー
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：69キロ カロリー
お昼ごはん の摂取カロリー計算：
新宿ベルクで お昼ごはんエッセンベルク：606キロ カロリー*
摂取カロリー計算：606キロ カロリー
菓子パン＆飲み物の摂取カロリー計算：
新宿ベルクで菓子パン＆お茶天然酵母あんぱん：140キロ カロリー*
本日のコーヒー：5キロ カロリー*
ブラウンシュガー 1個：15キロ カロリー*
コーヒーフレッシュ：11キロ カロリー
摂取カロリー計算：171キロ カロリー
晩ごはん の摂取カロリー計算：
ジョナサンで晩ごはんチキントマト ドリア：820キロ カロリー
パルメザンチーズ 10g：48キロ カロリー
摂取カロリー計算：868キロ カロリー
飲み物の摂取カロリー計算：
ジョナサンでドリンクバー小岩井 無添加野菜 にんじんミックスジュース 100cc：36キロ カロリー
抹茶ラテ：116キロ カロリー
お子ちゃまカプチーノ 2杯：110キロ カロリー*
摂取カロリー計算：262キロ カロリー
深夜ごはん の摂取カロリー計算：
ダイエット運動後にほうれん草 えのき茸 甘酢和え 90g：25キロ カロリー*
落花生（ピーナッツ） 6粒：32キロ カロリー
そら豆 5粒：24キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
梅干 1粒：4キロ カロリー
めいらく 有機豆乳 100cc：55キロ カロリー
デルモンテ 果物と野菜とらなきゃ 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：174キロ カロリー
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*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。