一日の摂取カロリー計算日記
2007/02/02の一日の摂取カロリー計算日記：1829キロ カロリー
お昼ごはん の摂取カロリー計算：
ダイエット運動の前・運動中・後にアクエリアス アクティブダイエット 100cc：10キロ カロリー
天津 甘栗 40g：64キロ カロリー
ウイダー ホエイプロテイン おいしいストロベリー味 10g：37キロ カロリー
タカハシ 那須のおいしい低温殺菌低脂肪乳 200cc：100キロ カロリー
ケロッグ オールブラン 30g：102キロ カロリー
ツヴィッキー フルーツ・ミューズリー 50g：179キロ カロリー
小エビ 2g：7キロ カロリー*
そら豆 5粒：24キロ カロリー*
サワークラフト（キャベツのピクルス） 30g：6キロ カロリー*
金ごま 3g：18キロ カロリー
摂取カロリー計算：547キロ カロリー
お茶の摂取カロリー計算：
フレッシュネスバーガーで、お茶カモミール ラテ：163キロ カロリー*
摂取カロリー計算：163キロ カロリー
晩ごはん＆お茶の摂取カロリー計算：
成城石井 和風 鮭ポトフ：280キロ カロリー*ブーランジェリー・ブルディガラ ヴィエノワ：300キロ カロリー
ブーランジェリー・ブルディガラ くるみパン 20g：60キロ カロリー
落花生（ピーナッツ） 8粒：24キロ カロリー*
そら豆 5粒：24キロ カロリー*
サワークラフト（キャベツのピクルス） 30g：6キロ カロリー*
金ごま 3g：18キロ カロリー
カゴメ まるごと大豆飲料 50cc：24キロ カロリー
農協 健康菜園 赤いベジタブルミックス 50cc：16キロ カロリー
摂取カロリー計算：752キロ カロリー
夜お茶の摂取カロリー計算：
サイゼリアで夜お茶カプチーノ＋フォション スパイス（シナモン）4杯：280キロ カロリー*
摂取カロリー計算：280キロ カロリー
就寝時のダイエット運動時の摂取カロリー計算：
ダイエット運動の前・運動中・後にウイダー ホエイプロテイン おいしいストロベリー味 10g：37キロ カロリー
タカハシ 那須のおいしい低温殺菌低脂肪乳 100cc：50キロ カロリー
摂取カロリー計算：87キロ カロリー
ダイエット運動日記
BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記
*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。