一日の摂取カロリー計算日記
2006/05/16の一日の摂取カロリー計算日記：2173キロ カロリー
起床時のダイエット運動時の摂取カロリー計算：
マッサージ・ヨガ・ストレッチの前・運動中・後にアクエリアス アクティブダイエット 100cc：10キロ カロリー
健康菜園 赤いベジタブルミックス 100cc：32キロ カロリー
豆乳＋おから のむ大豆 100cc：68キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
アーモンド 2粒：14キロ カロリー*
ピスタチオ 1粒：7キロ カロリー*
食べる煮干 2g：7キロ カロリー
摂取カロリー計算：156キロ カロリー
朝ごはん の摂取カロリー計算：
サイゼリアで朝ごはんサラダ・ブレックファースト（オリーブオイルドレッシング、バター・ジャム抜き）：364キロ カロリー*
田舎風ミネストローネ：79キロ カロリー
シナモンフォカッチャ：242キロ カロリー
トマトケチャップ 10g：12キロ カロリー*
カフェラテ 3杯：195キロ カロリー*
摂取カロリー計算：892キロ カロリー
お昼ごはん のダイエット運動時の摂取カロリー計算：
サイゼリアで、お昼ごはんキャベツとソーセージのポトフ：343キロ カロリー
ガーリックトースト：382キロ カロリー
採りたてサイドサラダ：30キロ カロリー*
カプチーノ 2杯：130キロ カロリー*
摂取カロリー計算：885キロ カロリー
就寝時のダイエット運動時の摂取カロリー計算：
マッサージ・ヨガ・ストレッチの前・運動中・後にアクエリアス アクティブダイエット 200cc：20キロ カロリー
ウイダー ホエイプロテイン 15g：55キロ カロリー
豆乳＋おから のむ大豆 200cc：136キロ カロリー
金ごま 3g：18キロ カロリー
アーモンド 2粒：14キロ カロリー*
食べる煮干 2g：7キロ カロリー
摂取カロリー計算：240キロ カロリー
*五訂増補食品成分表、ネット等での調査による推定カロリーです。