金ごま＠そのままでも美味しい♪：健康食品

そのまま食べても美味しい「金ごま」♪

「ごま」は、セサミンの健康効果が話題になった頃からのお付き合い☆
と言っても、料理をしない私は…そのまま食べてます^^;

いろいろな「ごま」を試した末に行き着いたのが『金ごま』でした☆
「金ごま」は「黄ごま」とも呼ばれますが、そのまま食べても香ばしくて、とっても美味しいんです♪
「黒ごま」や「白ごま」じゃ、やっぱりそのままだとダメなんです…

セサミンには様々な健康作用がありますが、一番良く知られているのは坑酸化作用でしょう。
また、ビタミンEと共にDHAを酸化から守る働きもあるため、ネイチャーメイド DHA&EPA、アクティオマルチビタミン、その他のサプリメント摂取時に、一緒に「金ごま」も食べています。

※最近では、3つの成分を同時に摂取できるサプリメントも発売されているようです。

ちなみに「ごま」は、擂り潰して使った方が消化・吸収が良く、セサミンも効率的に摂取できるそうです。
やっぱり無精じゃダメなんですね^^;

※この記事は、あくまで私の個人的な調査に基づくもので、科学的な根拠を示すものではありません。

金ごま・金ごま入り商品☆

セサミンのサプリメント

セサミン・DHA・ビタミンE配合サプリメント

＠ダイエット食品