ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動日記




ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動日記

ダイエット日記・私的ダイエット方法・ダイエット食品・ダイエット運動・カロリーなどの日記。

今晩の「日経プラス10」で糖質制限ダイエット(低炭水化物ダイエット)が特集されます

今晩の「日経プラス10」で糖質制限ダイエット(低炭水化物ダイエット)が特集されますが、個人的にはよほど上手くやらないと栄養バランスの悪化から糖尿病などのメタボリックシンドロームのリスクを高めてしまう危険を感じています。
"今晩の「日経プラス10」で糖質制限ダイエット(低炭水化物ダイエット)が特集されます" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

今晩のTBS「夢の扉+」でダイエットの新薬(抗肥満薬リード)が特集されます

今晩のTBS「夢の扉+」で上村大輔教授らの研究により開発されたダイエットの新薬(抗肥満薬リード)が特集されます。
"今晩のTBS「夢の扉+」でダイエットの新薬(抗肥満薬リード)が特集されます" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

電車で立っていても、座るのと消費カロリーはほとんど差がないそうです…

NHK「Rの法則」の情報によれば、立ったまま電車に乗っても、座ったときと消費カロリーにほとんど差がないそうです…
"電車で立っていても、座るのと消費カロリーはほとんど差がないそうです…" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

自転車移動で完全にバテました…

今日、画廊巡りと自分の展示の在廊のため久し振りに自転車で長距離移動しました。 新宿→末広町→上野→西日暮里→田端→新宿 時間にしてトータル2時間半くらいですが、...
"自転車移動で完全にバテました…" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

クコの実のカロリー

クコの実のカロリーは100グラムあたり360キロ カロリー前後で、そのカロリーのほとんどは炭水化物ですが、タンパク質も豊富です。もっともクコの実を一度に100gも食べる方は、あまりいらっしゃらないと思いますが…クコの実のカロリーや効果についてまとめてあります。
"クコの実のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オオバコのダイエット効果

オオバコのダイエット効果:オオバコは種子に含まれる食物繊維による便秘解消やダイエットなどの様々な効果が期待されている健康食品ですが、科学的に有効性が確かめられているのは高血圧・便秘・高コレステロールなどへの効果で、ダイエット効果については現段階では未知数のようです。
"オオバコのダイエット効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

アルファルファのカロリー

アルファルファのカロリー:野菜のアルファルファ(アルファルファもやし)のカロリーは大豆もやしの1/3と非常に低カロリーです。アルファルファのカロリーや栄養・効果などについてまとめてあります。
"アルファルファのカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

明日葉ダイエット

明日葉ダイエット:明日葉には便秘解消による間接的なダイエット効果は期待できるでしょうか、現在までのところ科学的に有効性が認められている訳ではないようです。ただ食物繊維が非常に豊富なため、明日葉茶よりはダイエット効果が期待できるかもしれません。
"明日葉ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

緊張ダイエット?おしゃべりダイエット?

昨日、緊張しながら2時間以上話し続けたら体重が1kg以上減っていました。これっておしゃべりダイエット? それとも緊張ダイエット?
"緊張ダイエット?おしゃべりダイエット?" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オーツ麦のカロリー

オーツ麦のカロリーは100gあたり380キロ カロリー、1カップ80gあたり304キロ カロリーです。オーツ麦はけっこう高カロリーですのでオーツ麦を原料としたシリアル(オートミール)の食べすぎはカロリーの取りすぎにつながります。オーツ麦のカロリーと栄養・効能についてまとめてあります。
"オーツ麦のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

明日葉のカロリー

明日葉のカロリー:生の明日葉には33キロ カロリー、茹でた明日葉には31キロ カロリーのカロリーがあり、野菜としては少し高カロリーです。明日葉のカロリーと効能についてまとめてあります。
"明日葉のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ギムネマ ダイエット

ギムネマ ダイエットとはガガイモ科ホウライアオカヅラ属のダイエット食品のギムネマに含まれるギムネマ酸の糖分の吸収抑制作用を利用して糖分からのカロリー摂取を抑えるダイエット方法です。ギムネマ ダイエットの効果ほか、ギムネマの効果についてまとめてあります。
"ギムネマ ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

紫ウコン ダイエット

紫ウコン ダイエットとは紫ウコンを摂取することでダイエットするダイエット方法ですが、参考文献に紫ウコンのダイエット効果を示す記述は見当たりませんでした。恐らく紫ウコンのコレステロールを下げる効果が紫ウコン ダイエットの根拠となっていると思われます。
"紫ウコン ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ガジュツ ダイエット

ガジュツ ダイエットとはガジュツを摂取することでダイエットするダイエット方法ですが、参考文献にガジュツのダイエット効果を示す記述は見当たりませんでした。恐らくガジュツのコレステロールを下げる効果がガジュツ ダイエットの根拠となっていると思われます。
"ガジュツ ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

明日葉茶ダイエット

明日葉茶ダイエット:明日葉茶には便秘解消による間接的なダイエット効果は期待できるでしょうか、明日葉茶には含まれていない食物繊維を含む明日葉料理や明日葉青汁を摂取した方が、よりダイエット効果が高まると思われます。
"明日葉茶ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット・カロリー関連リンク3

矯正歯科net 歯を綺麗にしたい。そう思ったら矯正歯科へアクセス! アンチエイジング.info 美肌、マッサージなどを含め、実際に成功した方の体験談と共にご紹介...
"ダイエット・カロリー関連リンク3" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オリーブオイルを飲むダイエット

オリーブオイルを飲むダイエットというダイエット方法があるようですが、オリーブオイルを飲むとその分だけ摂取カロリーが増えてしまいダイエットに逆効果です。オリーブオイルでダイエットするためにはオリーブオイルを飲むのではなく調理オイルをオリーブオイルに変える方が効果的です。
"オリーブオイルを飲むダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オリーブ油ダイエット

オリーブ油ダイエットとはオリーブ油のコレステロールを下げる効果や便秘解消効果を利用したダイエット方法です。 ただしオリーブ油は油に違いありませんので、オリーブ油の過剰摂取はダイエットに逆効果です。
"オリーブ油ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オリーブオイル ダイエットの効果

オリーブオイル ダイエットとはオリーブオイルのコレステロールを下げる効果を利用したダイエット方法です。 ただしオリーブオイルはオイルに違いありませんので、オリーブオイルの過剰摂取はダイエットに逆効果です。
"オリーブオイル ダイエットの効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

オーツ麦ダイエット

オーツ麦ダイエットとはオーツ麦の豊富な食物繊維による便秘解消効果やコレステロール値低下効果を利用してダイエットするダイエット方法です。
"オーツ麦ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

カテキン ダイエットの効果

カテキン ダイエットとは脂肪燃焼を促す効果のあるカテキンを摂取することでダイエットするダイエット方法です。
"カテキン ダイエットの効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

高麗人参茶ダイエット

高麗人参茶を飲んで痩せる高麗人参茶ダイエットというダイエット方法があるようですが、参考文献で調べた限り高麗人参茶にダイエット効果は認められませんでした。
"高麗人参茶ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ファセオラミン ダイエット

ファセオラミン ダイエットとは白いんげん豆に多く含まれるファセオラミンの糖質・炭水化物の吸収を抑える効果を利用したダイエット方法です。
"ファセオラミン ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

大麦若葉ダイエット

大麦若葉ダイエットとは食物繊維が豊富な大麦若葉青汁などの大麦若葉健康食品を摂取することで満腹感を得るダイエット方法です。大麦若葉はビタミン・ミネラルも豊富なためダイエットだけでなく健康にも良いダイエット食品です。
"大麦若葉ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ファビノール ダイエット

ファビノール ダイエットとは白いんげん豆に多く含まれるファビノールの糖質・炭水化物の吸収を抑える効果を利用したダイエット方法です。
"ファビノール ダイエット" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット・カロリー関連リンク2

簡単ダイエットの方法 簡単ダイエットの方法を紹介しています。...
"ダイエット・カロリー関連リンク2" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット・カロリー関連リンク1

ダイエット方法!簡単 ダイエット方法を紹介しています。...
"ダイエット・カロリー関連リンク1" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

自分を変える自己選択-認知療法によるダイエット方法

認知療法による自分を変える自己選択の方法を試した結果、希望的観測ですが体重増加に歯止めがかかりダイエットできそうな気がしました(^o^)
"自分を変える自己選択-認知療法によるダイエット方法" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

そば・そば粉のカロリー

そば・そば粉のカロリー表です。そば・そば粉のカロリーについてまとめてあります。
"そば・そば粉のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ごはん のカロリー

ごはん のカロリー表です。いろいろな ごはん のカロリーについてまとめてあります。
"ごはん のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

豆腐のカロリー

豆腐のカロリー表です。豆腐のカロリーについてまとめてあります。豆腐は水分が多いため大豆食品の中では低カロリーで、満腹感も得られダイエットに適した食品と言えそうです。
"豆腐のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

にんじん のカロリー

にんじん のカロリー表です。にんじん のカロリーについてまとめてあります。にんじん は炭水化物が多いため野菜の中では割と高カロリーな食品です。
"にんじん のカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

菓子パンのカロリー

菓子パンのカロリー表です。いろいろな菓子パンのカロリーについてまとめてあります。
"菓子パンのカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

脂肪吸引ダイエットでは内臓脂肪を減らすことは出来ない

脂肪吸引ダイエットでは内臓脂肪を減らすことは出来ない 目次: 脂肪吸引ダイエットで減らせるのは皮下脂肪だけで内臓脂肪を減らすことは出来ない 内臓脂肪を減らすダイ...
"脂肪吸引ダイエットでは内臓脂肪を減らすことは出来ない" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

過食を抑えて体重減少☆ダイエット方法

過食を抑えて体重減少@ダイエット方法 目次: 利き手と反対の手で食事をして過食症克服☆ 過食の人は食べるスピードが速すぎる 利き手と反対の手で食事をして体重減少...
"過食を抑えて体重減少☆ダイエット方法" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエットのモチベーションを効果的にアップさせる方法@ダイエット方法

ダイエットのモチベーションを効果的にアップさせる方法@ダイエット方法 目次: ダイエットの成功例 ダイエットのモチベーションを効果的にアップさせる方法の秘訣 ・...
"ダイエットのモチベーションを効果的にアップさせる方法@ダイエット方法" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

自転車で運動不足? ウォーキング(歩行)で ふくらはぎの筋肉に痛み・むくみ…

運動はもっぱら自転車: 私は自転車が好きなため、一時間以内で移動できる距離なら自転車で移動しています。少々の雨ならフード付きの上着を着て自転車に乗るほどです。 ...
"自転車で運動不足? ウォーキング(歩行)で ふくらはぎの筋肉に痛み・むくみ…" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ウイルスバスターをお使いの方へのお詫び@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動日記

ウイルスバスターでスパイウェアの警告メッセージが表示される問題: パソコンにウイルスバスターをインストールされている方が当HP「ダイエット食品・カロリー・ダイエ...
"ウイルスバスターをお使いの方へのお詫び@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動日記" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

L-カルニチンの脂肪燃焼ダイエット効果☆牛肉・マトン(羊肉)を食べると痩せる?

L-カルニチンの脂肪燃焼ダイエット効果☆牛肉・マトン(羊肉)を食べると痩せる? 目次: 牛肉をたくさん食べた方がL-カルニチンの脂肪燃焼促進効果でダイエットにな...
"L-カルニチンの脂肪燃焼ダイエット効果☆牛肉・マトン(羊肉)を食べると痩せる?" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスの脂肪燃焼ダイエット・カロリー消費効果

スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスには筋力・筋肉トレーニング効果のみならず脂肪燃焼を促進させる、いわゆる脂肪燃焼ダイエット効果も期待できるものと思われます。
"スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスの脂肪燃焼ダイエット・カロリー消費効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスの筋力・筋肉トレーニング効果

スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスの筋力・筋肉トレーニング効果 目次: スロートレーニング(スロトレ)とは? 筋力・筋肉トレーニングと同等の成長ホルモン...
"スロートレーニング(スロトレ)・ピラティスの筋力・筋肉トレーニング効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

太ももダイエット(足痩せ)+中殿筋トレーニング-足の横上げ運動

股関節の痛みで整体へ… いつもの腰痛に加え、股関節の辺りに痛み(股関節痛)や圧迫感があり、いつまでも治らないので四谷治療院(整体)へ治療に行きました。 股関節の...
"太ももダイエット(足痩せ)+中殿筋トレーニング-足の横上げ運動" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

低炭水化物ダイエットでメタボリックシンドローム・糖尿病に?

低炭水化物ダイエットは短期的なダイエット(体重低下)にはなっても、長期的には糖尿病などの成人病の原因となるメタボリックシンドロームのリスクを高めかねません。特に炭水化物抜きダイエットには様々な危険性があると考えられます。
"低炭水化物ダイエットでメタボリックシンドローム・糖尿病に?" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ピラティスダイエットの腰痛・ぎっくり腰の予防対策効果

腰痛体操で腰痛・ぎっくり腰に… 腰痛体操で腰痛・ぎっくり腰に-整体でも書きましたように、病院で勧められた腰痛体操が原因で軽いぎっくり腰になってしまったため、行き...
"ピラティスダイエットの腰痛・ぎっくり腰の予防対策効果" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

エクセルシオールのカロリー

エクセルシオールのメニューのカロリーです。ほぼすべてのメニューのカロリー表示がありましたが、ドリンクのカロリーについては残念ながらSサイズのみの表示でした。
"エクセルシオールのカロリー" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット運動日記10/4

10/4のダイエット運動 起床時のダイエット運動: ストレッチ O脚矯正ストレッチ ヨガ  ・ハタ・ヨーガの準備運動 ピラティス  ・バック・ストレッチ(ピラテ...
"ダイエット運動日記10/4" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記10/4

10/4の体組成: BMI値:18.1 体重:52.4kg 体脂肪率:6.9%(-1.2) 内臓脂肪レベル:1(標準) 基礎代謝:1,318キロ カロリー 筋肉...
"BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記10/4" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット運動日記10/3

10/3のダイエット運動 起床時のダイエット運動: ストレッチ O脚矯正ストレッチ ヨガ  ・ハタ・ヨーガの準備運動 マッサージ リンパマッサージ 昼間のダイエ...
"ダイエット運動日記10/3" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記10/3

10/3の体組成: BMI値:18.0 体重:52.1kg 体脂肪率:8.1%(+1.2%) 内臓脂肪レベル:1(標準) 基礎代謝:1,294kcal 筋肉量:...
"BMI・体脂肪率・基礎代謝・内臓脂肪…日記10/3" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ

ダイエット運動日記10/2

10/2のダイエット運動 起床時のダイエット運動: ストレッチ O脚矯正ストレッチ ヨガ  ・ハタ・ヨーガの準備運動  ・クンダリニー・ヨーガの呼吸法 ピラティ...
"ダイエット運動日記10/2" の日記へ >>

@ダイエット食品・カロリー・ダイエット運動ブログ